As olheiras podem ser um indicador de fadiga, stress ou outros problemas de saúde. Aparecem frequentemente como áreas escuras ou azuladas à volta das pálpebras inferiores, dando aos olhos um aspeto mais cansado. Mas e os fumadores? Será que têm mais olheiras do que os não fumadores? Este artigo explora os efeitos do tabaco na pele e explica como o tabaco contribui para o aparecimento de olheiras. Também analisaremos os factores do estilo de vida que influenciam o aparecimento de olheiras e as soluções para as reduzir.
Porque é que os fumadores têm mais olheiras?
Efeitos da nicotina na circulação sanguínea
A nicotina, presente nos cigarros, tem um efeito vasoconstritor, ou seja, contrai os vasos sanguíneos. Isto reduz o fluxo sanguíneo para a pele e impede que os tecidos recebamoxigénio e nutrientes suficientes. A zona debaixo dos olhos, onde a pele é muito fina, é particularmente afetada por esta circulação reduzida.
Os vasos sanguíneos dilatados e congestionados parecem mais escuros sob a pele, criando círculos mais escuros nos fumadores. Além disso, a má circulação diminui a renovação celular, o que pode tornar a zona à volta dos olhos ainda mais baça.
Privação de oxigénio devido ao monóxido de carbono
O fumo do cigarro contém monóxido de carbono, uma substância que se liga aos glóbulos vermelhos e impede o organismo de transportar corretamenteo oxigénio. A privação de oxigénio altera a cor da pele, tornando-a mais cinzenta e baça, o que acentua o aparecimento de olheiras. Nos fumadores, o rosto pode parecer mais cansado e sem brilho, acentuando as bolsas sob os olhos.
Fumar e envelhecimento prematuro da pele
Degradação das fibras de colagénio e elastina
Fumar acelera o processo de deterioração da pele ao danificar as fibras de colagénio ede elastina. Estas proteínas são responsáveis pela firmeza eelasticidade da pele. Quando se degradam, a pele perde a sua tonicidade e os sinais de envelhecimento aparecem mais rapidamente, nomeadamente à volta dos olhos. Por conseguinte, o consumo de cigarros contribuinão só para o aparecimento de olheiras, mas também para o aparecimento de rugas e de flacidez da pele.
Consequências do tabaco na produção de melanina
O fumo do cigarro pode estimular a produção de melanina, o que pode levar à hiperpigmentação sob os olhos e acentuar as olheiras. Como resultado desta produção excessiva, as olheiras podem parecer mais castanhas ou mais azuis, especialmente em fumadores regulares. Isto afecta não só a zona dos olhos, mas também auniformidade do tom de pele.
Outros factores que contribuem para as olheiras
Má alimentação e desidratação
Uma dieta desequilibrada, rica em sódio e açúcares, pode levar à retenção de líquidos e causar bolsas sob os olhos. Além disso, os fumadores têm frequentemente hábitos alimentares menos saudáveis, o que agrava os efeitos do tabaco na pele. A desidratação é também um problema comum, uma vez que fumar seca a pele, tornando-a mais frágil e mais suscetível de desenvolver olheiras.
Beberágua suficiente e comer alimentos ricos em antioxidantes ajuda a compensar alguns dos efeitos nocivos do tabaco e a melhorar o aspeto das olheiras.
Stress e falta de sono
O stress crónico e a falta de sono são dois factores agravantes do aparecimento de olheiras. Nos fumadores, a nicotina é um estimulante que pode perturbar os ciclos de descanso, dificultando oadormecimento e reduzindo a qualidade do descanso. Um descanso insuficiente resulta num aspeto mais cansado e em olheiras mais visíveis. O stress também liberta cortisol, uma hormona que pode causar inflamação e retenção de água debaixo dos olhos, acentuando o inchaço e as olheiras.
Como é que as olheiras podem ser reduzidas nos fumadores?
Adopta uma melhor rotina de cuidados
Para reduzir o aparecimento de olheiras, é essencial ter uma rotina de cuidados de pele correta. Os cremes que contêm vitamina C, cafeína ouácido hialurónico podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a hidratar a pele, reduzindo o aparecimento de olheiras. Os óleos naturais, como oóleo de rosa mosqueta, também podem revitalizar a zona debaixo dosolhos.
Deixa de fumar com o laser anti-tabaco da MyLaserTabac
A forma mais eficaz de melhorar o tom de pele e reduzir as olheiras édeixar de fumar. O laser anti-tabagismo da MyLaserTabac é um método suave, natural e não invasivo que ajuda a largar o vício. Baseada naauriculoterapia, esta técnica estimula pontos específicos do corpo para reduzir os desejos e facilitar a abstinência.
Deixar de fumar melhora a circulação sanguínea, promove a produção de colagénio e ajuda a reduzir as olheiras. Muitos clientes que deixaram de fumar com MyLaserTabac notaram uma rápida melhoria na sua tez e uma redução das olheiras. Ao marcar uma consulta num dos nossos centros, podes deixar de fumar e melhorar a tua aparência e saúde.
Levar um estilo de vida mais saudável
Para além de deixar de fumar, a adoção de um estilo de vida saudável pode reduzir as olheiras:
- Bebe muita água: Manter-se hidratado ajuda a pele a manter a sua luminosidade e firmeza.
- Dorme o suficiente: Uma boa noite de sono é essencial para a regeneração da pele.
- Faz uma dieta equilibrada: Uma dieta rica em vitaminas e antioxidantes melhora a qualidade da pele.
- Protege a tua pele do sol: Usar protetor solar diariamente pode prevenir o envelhecimento prematuro e melhorar o aspeto das olheiras.
Conclusão
As olheiras podem ser causadas por uma variedade de factores, mas é evidente que os fumadores têm maior probabilidade de desenvolver olheiras mais pronunciadas devido aos efeitos diretos do tabaco na circulação sanguínea, na pele e na produção de colagénio. A idade também desempenha um papel importante no aparecimento de olheiras. Adoptando melhores hábitos de vida, utilizando produtos de cuidados da pele adequados e, sobretudo, deixando de fumar, é possível reduzir estes sinais visíveis de fadiga e de envelhecimento utilizando cremes. É importante procurar aconselhamento profissional se fores fumador, uma vez que deixar de fumar reduzirá o risco de aparecimento de olheiras.
O método laser anti-tabaco da MyLaserTabac oferece uma solução natural e eficaz para deixares de fumar e recuperares uma pele mais saudável e luminosa e uns olhos com um aspeto mais fresco. Cuida de ti e dá-te um novo começo, escolhendo uma vida sem tabaco.
