Deixar de fumar és un pas clau per a molts fumadors que volen millorar la seva salut i qualitat de vida. Tanmateix, un dels principals obstacles per deixar de fumar és la por a engreixar. La nicotina afecta el metabolisme i la gana, i la seva absència pot provocar un augment dels desitjos de menjar i un augment de pes. El làser antitabaquisme, un mètode basat en l’auriculoteràpia i l’estimulació de punts concrets, es presenta com una solució eficaç per donar suport a l’abandonament del tabac sense afavorir l’augment de pes. Com funciona? Què tan efectiu és realment? Realment pot ajudar els fumadors a evitar aquest temible augment de pes? L’ús d’aquest mètode innovador és cada cop més comú a França, sobretot pel seu preu assequible i l’absència d’efectes secundaris importants.
Per què engreixem després de deixar de fumar?
🔬 L’efecte de la nicotina sobre el metabolisme i la gana
La nicotina dels cigarrets accelera el metabolisme i actua com un supressor natural de la gana. Quan deixes de fumar, el teu metabolisme s’alenteix lleugerament, reduint la despesa diària de calories. A més, la sensació de privació sovint condueix a un augment de la gana, especialment per als aliments dolços i grassos, que comporta un augment gradual de pes. Aquest fenomen és un símptoma clàssic de deixar de fumar i afecta especialment persones amb un alt nivell d’addicció. L’ús de mètodes com l’auriculoteràpia o la reflexologia pot ajudar a controlar millor aquests efectes. El làser antitabaquisme forma part, doncs, d’un pla de suport integral que té com a objectiu garantir l’estabilització del pes alhora que es facilita l’abandonament del tabac.
🍽 Conductes compensatòries i risc d’augment de pes
Un fumador que deixa de fumar ha de canviar els seus hàbits. Sovint se substitueix l’hàbit de fumar per berenar, que fomenta el consum excessiu d’aliments. L’estrès de deixar de fumar també porta a buscar comoditat en aliments rics en calories. Aquesta compensació dietètica és un dels factors clau en l’augment de pes després de deixar de fumar. Per tant, és fonamental seguir els mètodes adequats, com la integració d’una dieta equilibrada i el suport amb sessions làser a l’oïda. En limitar els símptomes d’abstinència, aquest mètode permet una transició més suau i sense frustracions. A més, el preu assequible d’algunes sessions a l’oficina fa que aquest enfocament sigui viable per a un gran nombre de fumadors preocupats per la seva salut i la seva figura.
Com funciona el làser antitabac en el control del pes?
🌟 Una acció sobre l’estrès i l’equilibri emocional
L’estrès és un dels principals factors que promouen l’augment de pes després de deixar de fumar. El làser antitabaquisme, en estimular els punts d’acupuntura auricular , ajuda a regular les emocions, reduint així la necessitat de compensar a través de l’alimentació. En calmar l’ansietat relacionada amb l’abstinència de nicotina, aquest mètode ajuda a limitar els comportaments compulsius. Moltes persones amb addiccions al tabac o al cànnabis busquen solucions naturals per reduir l’estrès sense recórrer a substituts químics. L’ús del làser en una sessió especialitzada permet un tractament eficaç, oferint una garantia de resultats més estables. Integrant aquest tractament en un marc terapèutic integral, és possible maximitzar els seus efectes i limitar els riscos de recaiguda.
✅ Un regulador natural de la gana
L’estimulació làser influeix en els circuits neuronals relacionats amb els impulsos de fumar i les sensacions de gana. En actuar en punts concrets, afavoreix l’estabilització de la gana i prevé els desitjos excessius. A diferència de la teràpia de substitució de la nicotina, que de vegades pot estimular la gana, aquest mètode ofereix una alternativa sense efectes secundaris no desitjats. El paper del làser a l’oïda en la gestió dels símptomes d’abstinència està ben documentat i alguns estudis mostren la seva eficàcia per reduir els desitjos d’aliments. L’assistència personalitzada amb diverses sessions programades pot reforçar aquests beneficis i garantir un abandon del tabaquisme eficaç i durador. A França, cada vegada són més les empreses especialitzades que ofereixen aquest mètode a preus competitius, cosa que facilita l’accés a un públic més ampli.
🔬 Un enfocament complementari a un estil de vida saludable
La teràpia làser antitabaquisme sola no és suficient per prevenir l’augment de pes . És imprescindible combinar-lo amb una alimentació equilibrada i una activitat física regular. Adoptant un pla de dieta adequat i incorporant exercici a la teva rutina, és possible maximitzar els efectes del làser i evitar l’augment de pes. Alguns mètodes, com la reflexologia o la hipnosi, es poden combinar per millorar els efectes de l’estimulació auricular. Aquests enfocaments holístics permeten una retirada més suau i ofereixen una garantia d’estabilitat emocional i física. Afegir sessions regulars a un pla estructurat ajuda els antics fumadors a gestionar millor la seva addicció i els seus hàbits alimentaris.
Combinant el làser amb un enfocament global per maximitzar els seus efectes
🚶 La importància de l’activitat física
L’activitat física regular és una excel·lent manera de compensar la caiguda del metabolisme lligada a deixar de fumar. L’exercici no només crema calories, sinó que també ajuda a controlar l’estrès i frenar els desitjos de menjar impulsius. Una sessió de 30 minuts de caminada ràpida, córrer o nedar t’ajuda a deslligar-te amb més facilitat i sense augment de pes. A més, mètodes com l’auriculoteràpia o la reflexologia permeten una relaxació òptima i una millor gestió dels símptomes d’abstinència. Aquests enfocaments, combinats amb làser, ofereixen una garantia de resultats més duradors i redueixen el risc de recaiguda.
Aquest article us pot interessar: voleu convertir-vos en un metge especialitzat en el camp de la cessació tabàquica i les addiccions.
🥗 Adopta una dieta equilibrada
El principal risc després de deixar de fumar és l’augment del consum d’aliments ultraprocessats rics en sucres. Per evitar-ho, es recomana adoptar una dieta rica en proteïnes, fibra i bons lípids. Fruites, verdures i una bona hidratació ajuden a controlar la gana i evitar l’excés de pes. El suport personalitzat amb un professional sanitari pot ajudar a establir un pla d’àpats adequat. Mitjançant la incorporació de sessions làser a l’oïda per gestionar millor l’addicció i la combinació de mètodes complementaris com la hipnosi, els antics fumadors poden limitar eficaçment l’augment de pes i millorar la seva qualitat de vida.
Conclusió
El làser antitabaquisme sembla ser un mètode eficaç per donar suport a deixar de fumar alhora que limita l’estrès i la gana excessiva. Tot i que no és una solució miracle, la seva combinació amb un estil de vida saludable permet als fumadors evitar l’augment de pes després de deixar de fumar. Gràcies a aquest enfocament integral, és possible deixar de fumar mantenint-se en forma i millorant la seva qualitat de vida. Amb sessions periòdiques i un suport adequat, la garantia d’un cessament satisfactori sense augment de pes esdevé una realitat per a molts exfumadors.
Si vols deixar de fumar ara, demana cita en un dels nostres centres làser més propers a tu .
