Tabaquisme i trastorns del son
El tabac és conegut pels seus efectes adversos per a la salut , però sabíeu que també pot empitjorar els trastorns del son , inclosa l’apnea obstructiva del son (SAOS)? L’apnea del son és un trastorn de la respiració que provoca un cessament freqüent de la respiració durant la nit , alterant la qualitat del son i comportant greus amenaces per a la salut . Molts estudis han demostrat que les persones que fumen tenen un major risc de patir la síndrome d’apnea obstructiva del son (SAOS), una forma habitual de cessament momentani de la respiració durant el son . En aquest article, explicarem com el tabaquisme afecta aquest trastorn del son i per què és important tenir en compte mètodes naturals com el làser antitabac per deixar de fumar .
Què és l’apnea del son?
Definició i símptomes de l’apnea del son
L’aturada respiratòria nocturna es caracteritza per l’aturada repetida de la respiració durant el son . Aquestes interrupcions, anomenades apnees , poden durar des d’uns segons fins a més d’un minut i repetir-se diverses vegades per hora. Aquest trastorn sovint provoca roncs , despertars freqüents i una mala qualitat del son . Els símptomes de l’aturada respiratòria del son inclouen:
- Roncs forts i regulars
- Dormir durant el dia (somnolència diürna )
- Despertars freqüents amb sensació d’ofec
- Dificultat per concentrar-se i problemes de memòria
- Fatiga i irritabilitat al despertar
Tipus d’apnea del son
Hi ha diversos tipus d’apnea del son, el més comú dels quals és la dificultat per respirar del son (SAOS). Es produeix quan les vies respiratòries estan parcialment o completament bloquejades durant el son , sovint a causa de la relaxació dels músculs de la gola. Altres tipus inclouen l’apnea central i l’apnea mixta .
El vincle entre el tabaquisme i l’apnea del son
Com influeix el tabaquisme en l’aturada respiratòria del son
El tabaquisme té un impacte directe en la qualitat del son i augmenta el risc de patir una parada temporal de la respiració durant el son . A continuació s’explica com el tabac contribueix a empitjorar aquest trastorn:
- Inflamació de les vies respiratòries : El fum de la cigarreta irrita i inflama les vies respiratòries . Aquesta inflamació condueix a l’estrenyiment de les vies respiratòries, augmentant la probabilitat d’ obstrucció durant el son .
- Augment de la producció de moc : les persones que fumen produeixen més mucositat que els no fumadors, la qual cosa pot obstruir les vies respiratòries i provocar apnea i roncs a la nit. Axiació excessiva dels músculs de la gola**: el tabac i la nicotina poden alterar el patró de son i afectar la relaxació dels els músculs de la gola, augmentant la freqüència i la gravetat de l’aturada respiratòria obstructiva.
També us pot interessar: Quines són les alternatives naturals per deixar de fumar?
Els problemes i les conseqüències de l’apnea del son en els fumadors
Les persones que pateixen aquests símptomes del son tenen un major risc de patir malalties greus. La hipoventilació no tractada durant el son pot provocar trastorns cardiovasculars , hipertensió arterial , diabetis i altres malalties cròniques. A més, les persones que fumen tenen més probabilitats de patir roncs persistents i disfunció del son , la qual cosa afecta negativament la seva salut general i també corre el risc de fer mal a la seva parella quan va al llit.
Segons els estudis, els addictes a la cigarreta tenen el doble de risc de patir apnea del son que els no fumadors. Els efectes combinats del tabaquisme i la hipopnea del son sobre la freqüència cardíaca i la pressió arterial poden ser extremadament perillosos i augmentar la gravetat dels símptomes.
Els efectes de deixar de fumar sobre l’apnea del son
Millora de la qualitat del son
Deixar de fumar ajuda a reduir la inflamació de les vies respiratòries i reduir la producció de moc. Aquests canvis ajuden a millorar la qualitat del son i reduir la freqüència de les alteracions respiratòries obstructives del son.
En reduir els efectes de la nicotina , el cos torna a un ritme de son més natural, que ajuda a combatre els problemes respiratoris nocturns.
Deixar de fumar redueix els símptomes d’apnea
Deixar de fumar redueix la irritació de les vies respiratòries , fent-les més obertes i menys propenses a l’obstrucció durant el son . També disminueix els símptomes d’altres malalties respiratòries i ajuda els pacients a respirar millor durant la nit , millorant així la seva qualitat de vida .
També us pot interessar: Fumar augmenta el risc de desenvolupar diabetis tipus 2?
El paper de la teràpia làser per deixar de fumar
El làser antitabac: una solució natural i eficaç
La teràpia làser és un mètode per deixar de fumar que utilitza un làser suau per estimular punts específics de l’oïda , seguint els principis de l’auriculoteràpia . Aquest mètode és no invasiu, sense fàrmacs i sense efectes secundaris . En estimular la producció d’endorfines, el làser antitabac ajuda a reduir els desitjos i els símptomes d’abstinència, facilitant així el cessament .
Els beneficis de l’antitabaquisme
- Mètode suau i no invasiu : el tractament amb làser no requereix medicaments ni productes químics. Per tant, és natural i segur.
- Reducció de l’estrès i l’ansietat : actuant sobre els punts d’auriculoteràpia , el làser ajuda a calmar els símptomes d’abstinència , com ara l’ansietat i els trastorns del son .
- Eficàcia provada : molts pacients han deixat de fumar amb èxit gràcies al làser antitabac , reduint així el risc de desenvolupar deficiències respiratòries com la hipopnea del son .
A MyLaserTabac , oferim un programa personalitzat per ajudar els fumadors a alliberar-se de la seva addicció a la nicotina . El nostre mètode de teràpia amb làser és reconegut a tot el món com una de les solucions més segures i efectives per deixar de fumar . En deixar de fumar , no només reduïu els riscos associats amb el tabaquisme , sinó que també milloreu la qualitat del son i la salut en general.
Deixar de fumar per dormir millor
El tabac té un impacte profund en la qualitat del son i pot empitjorar alteracions com la cessació momentània de la respiració durant el son . Els fumadors que volen millorar la seva salut i qualitat de vida haurien de plantejar-se lluitar contra el tabac i recórrer a solucions naturals per deixar de fumar . El làser antitabac , ofert per MyLaserTabac , és un mètode eficaç, suau i natural que permet acomiadar-se dels cigarrets sense haver de patir els efectes secundaris dels substituts tradicionals.
Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per concertar una cita i descobrir com el làser antitabac us pot ajudar a deixar de fumar i millorar la qualitat del vostre son.
